Hamilelik ve Pilates
Gebelik kadının hormonel ve fiziksel açıdan birçok değişiklik yaşadığı bir süreçtir. Gebelikte kas ve iskelet sisteminde birçok değişiklik yaşanır. Anne adayının rahat bir gebelik geçirebilmesi ve sorunsuz bir doğum gerçekleştirebilmesi için en uygun egzersiz biçimi pilatestir.
Anne Adayına Pilatesin Faydaları
Bilgi AlKlinik Pilates
Klinik Pilates, daha çok bel ve boyun fıtığı, menüsküs, bağ yaralanmaları, kırık, eklem kireçlenmeleri ve skolyoz, kifoz gibi omurga problemleri olan bireylerde uygulanır. Nes pilates, uzman eğitmenleriyle sizlere klinik pilates sayesinde yeni bir beden vaat etmektedir.
Bilgi AlMedikal Egzersiz
Medikal pilates, reformer adı verilen özel bir yatak ve ‘Cadillac’ adı verilen yayların olduğu platform üzerinde yapılır. Reformer ile tüm kaslar aynı anda, dengeli bir şekilde çalıştırılıyor. Pilates programında karın, sırt, bel, kalça ve bacak kaslarının kuvvetlendirilmektedir.”
Bilgi AlNe Söylediler
Üç yıl önce sağlık problemlerim sebebiyle kilo vermem gerekiyordu hayatımda hiç diyet yapmamıştım diyete başladım.Diye tek başına hiçbir şey ifade etmiyordu spor yapmam gerekiyordu ben bir fizyoterapist olmama rağmen spor yapmayı hiç sevmiyordum bir gün nevra hoca ile tanıştım…
“Birbirinden tatlı ve uzman eğitim kadrosuyla, 2,5 yıldır grup dersleri ve özel dersler alarak devam ettiğim Nespilates’in bir üyesi olmak hayatım için harika bir motivasyon oldu.
Vücudumun ihtiyaçlarıma göre şekillendirilen çalışmalar sayesinde artık daha güçlü, esnek ve fit hissediyorum :)”
Nespilates hayatımın dönüm noktası. ..Daha önceden de gitmisligim vardı ama Ocak 2019 da inanarak ve isteyerek başladım .Başladığımda 86 kiloydum gittiğim diyetisyen pilates kilo verdirmez dedi inadına…
